力量素质的训练方法

侯孟环 2024-05-03 13:53:35

与训练相比，静态练习（1）与静态练习相反：-根据某一部位肌肉的需要确定具体位置，保持身体姿势不变，用高强度抵抗固定物体

手臂、肩膀、背部、胸部1000多种力量素质训练方法，包括腹部、腿部和全身技术动作。

常见力量训练方法1、杠铃等抗重练习。、壶铃、哑铃等训练器材。

>

点赞 (1569) 收藏 (1569)

本文标签：
浏览次数：1569 次浏览
本文链接：https://www.lu-pap.cn/post/vrfamfv4.html