游泳不停游多少米合适

3、 业余游泳运动员：每天200米或500米合适。 游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

1、 看你身体条件和游泳水平吧，一般的都是2000米左右。 或者你在水里的时间掌握在30分钟-1小时。 你应该是想起到健身的作用吧？慢游，是最好的有氧运动了。 因为身体在水中是平的，所以你脑部不会缺氧，所以，一般不会感到很累。

5、 1、专业培训游泳运动员:每天1000米合适。 业余游泳运动员:每天200米或500米合适。 2、游泳是一项非常好的瘦身运动，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。 3、游泳可以提高骨质这一点已经被专业的项目研究得以论证，因此想要骨骼更加健康，那不妨选选游泳这项运动。

4、 在正常气候条件下，以健身为目的的普通泳者，每天保持1500米距离足矣。 在冬天寒冷条件下，因为散热快、消耗热量大，游泳时间和距离相应应减少。 当水温低于10摄氏度时，水下时间不宜超过一刻钟，水温越低水下时间还应缩短。 对于初学者，应该要有一个循序渐进的过程。

2、 游泳一般一次游多少米因人而异，一般成年人一次可以连续游20米左右。 条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。 每次可以两三个小时。 一年四季都适宜。 千万不要空腹和胀腹游泳。 首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。