40分钟超高频率有氧训练

阿Jo老师(growwithjo)最新的有氧燃脂训练来啦！一共40分钟，很有挑战！如果有的动作你觉得太难，也别停下来，至少坚持原地踏步，这样可以维持高心率，让你保持在脂肪燃烧的区域！40分钟有氧HIIT训练，燃掉500大卡，不跑不跳，在家可练，超赞！

运动不一定非要练成怎样，而是我们需要战胜焦躁、负能量和疾病，变得自律，变得平和，远离不良习惯，找到属于自己岁月的状态和对生活的热情。40分钟终极HIIT 锻炼|全身有氧运动燃脂，【EleniFit】🔥30分钟站姿全身燃脂HIIT🔥高强度暴汗瘦身训练💦居家健身减肥运动，【kaykay】🔥30分钟高强

范享乐动肆意的流汗，才知人生能如此尽兴有氧HIIT训练，40分钟一周练习两次，瘦身塑形，超汗(null) 2022-05-22 00:54:32