乒乓球课程第一节课程安排

基本部分30分钟1、乒乓球运动简介，乒乓球常识2、学****乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。2)直拍削球握拍拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的1. 介绍乒乓球的基本知识：介绍乒乓球的规则、场地、器材等基本知识，让学生了解乒乓球的基本概念。2. 展示乒乓球技巧：教练可以向学生展示一些基本的乒乓球技巧，例如正手推球、反手推球、正手挑球、反手挑球等。3. 练习乒乓球技巧：让学生跟着教练练习乒乓球技巧，可以让学生更好地理解和掌握乒乓球技巧。4. 进行简单的乒乓球比赛：可以让学生分组进行简单的乒乓球比赛，让学生在实践中感受乒乓球的乐趣。5

乒乓球培训课程安排.pdf，暑期乒乓球培训7 月2 号第一课学习准备姿势，握拍姿势，正反手原地击球及移动击球技术；学习比赛规则、裁判法以及裁判规则安排见习生。准备活动围绕篮球场慢跑两圈。徒手操概述乒乓球的发展史介绍乒乓球的握拍动作以及基本站位。（1）握拍方法：横拍握法：横拍的一般握法如同人

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