简述运动训练的原则有哪些

摩叔元 2024-07-31 16:29:39

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运动训练的原则有很多，这要结合训练对象的特点、水平等多方面因素来区别对待，每个人的体质不同，所以每个人的运动负荷量不同。对待体质较弱的人，要运动训练须遵循的准则。反映了训练过程客观规律，是训练实践普遍经验的总结和概括。有一般训练与专项训练相结合、系统不间断性、周期性、合理安排运动负荷、区别对待等原则