瑜伽开场简短的冥想词

3、 瑜伽冥想词优美简短如下：1、想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见它的目的地，它也不在任何地方停留，我们也乘坐这辆车，行使在没有目标没有终点的路上，慢慢进入冥想。 2、想象一下，烟雨中的江南水乡，雾朦朦，雨朦朦。

1、 调整呼吸，解开双手，慢慢睁开眼睛，看向鼻尖，再由鼻尖看向远方。

4、 瑜伽冥想引导词：1、想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。 蓝蓝的天空没有一丝云彩。 潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。 远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。 一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

2、 2、烛光冥想法 烛光冥想或叫一点冥想,光线不要太亮,用眼睛看烛光,因为眼睛是人身体里最脆弱的部分,很难睁开眼睛时间很长,继续撑着,撑着的目的并不是让你的眼睛瞪烛光多长时间,是让你在瞪眼睛不眨眼疲劳达到极限的时候体会切断思维进入感知的状态,来进行冥想。

5、 瑜伽冥想引导词有：1、调身——为进入深度冥想做准备，不受身体姿势干扰 选择一个舒适的坐姿坐于垫子上。 腰背立直，手臂放松，双手放在膝盖上，眼睛看向正前方。 翻转掌心朝上，大拇指与食指相触，成智慧手印。 闭上双眼，放松肩膀、手臂、膝盖、双脚以及整个身体。