足球的三种运球技术

3种适合初学者的简单自由式足球技巧！,【足球教学】如何踢出世界波？(足球自由式技巧),【足球教学】我最喜欢的足球练习！,【足球基础教学】如何足球运球技术运球与跑动的关系，跑动中的运球动作一般是由支撑脚踏地后蹬、运球腿前摆脚触球和运球脚落地支撑紧密衔接三个环节组成。要正确解决运球与跑动的关系，首先要尽量缩短支撑的时间迅速过渡到后蹬；其次后蹬与运球腿前摆要紧密衔接，使蹬，摆与推拨球用力协调一致地作用于球上；最后运球脚推拨球后积极快速落地，使身体与球保持合理的距离。

1、争顶球，是门前进攻和防守的一项重要技术，是高吊高打，攻克密集防守的有效手段之一。2、掷界外球，特点是准确性高，特别是在前场边线外能及时而有力地将球掷入罚球区附近。3、常用的防守技术有占位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。足球运球的几种方法介绍1、脚背正面运球的动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈，脚跟提起

欧洲足球最好的传接球技术训练20:43 欧洲足球青训最好的转身摆脱过人训练13:04 巴西足球最好的爆发力训练方法04:32 最好的运球盘带技术训练欧洲足球青训14:20 最好的停高空球和半高球控球的训练方法欧洲足球青训10:521、脚背运球2、脚内侧运球3、变速拉球视频来自网络