运动训练学第二版电子版下载

运动训练学第二版电子版下载
要素：
1. 解剖学和生理学基础
了解人体的结构和功能，以理解运动对身体的影响。
2. 训练原则和方法
提供有关如何设计、实施和评估有效运动训练计划的指导。
3. 运动营养学
探讨营养在运动表现和恢复中的作用，包括宏量营养素、微量营养素和补剂。
4. 运动心理学
关注心理因素在运动表现和训练中的影响，包括动机、焦虑和压力管理。
5. 伤害预防和康复
了解运动相关伤害的类型、预防策略以及恢复技术。
6. 特殊人群训练
提供针对儿童、老年人、孕妇和有特殊需要的个体的运动训练指南。
7. 运动测试和评估
介绍评估运动表现、体能和身体成分的各种测试和方法。
8. 技术和战术训练
针对特定运动提供技术和战术培训的策略，以提高表现。
9. 运动训练伦理
探讨运动训练中的道德考虑，包括安全、公平竞争和药物滥用。