体育运动的好处有哪些100字

①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。③运动课程的参与为社交机会之—。① zeng jia xin fei gong neng , yi chang qi de yan guang lai kan , ke yi jian shao xin zang xue guan ji bing de wei xian xing 。② shi kong zhi ti zhong zui you xiao de fang shi , tong shi ke yi kong zhi re liang de she qu liang 。③ yun dong ke cheng de can yu wei she jiao ji hui zhi —。

体育运动对人体有着多方面的好处，它能够让你健康自在，活力充沛，充分享受生活的乐趣。长期的体育锻炼能够让你的身体更加健康，精神更加活跃，从而提0 1 生理上： 其主要表现为身体体质的增强，呼吸系统与循环系统能够得到相对大的改善，经常参与小强度的训练的人可以大大的减少患有胃肠道综合征的几率，甚至减少百分之五十患有胃肠癌的可能性，寻常对于胃肠道功能的改善有促进胃肠道消化和吸收的作用也有增加食欲的作用减少体脂率。0 2 心理上： ①能够减少患有抑郁的可能性！ 对自己的负面情绪的清除方面有很大的效益，并且无论是有氧还是无氧练习均能够减少抑郁的

ti yu duan lian gei ge ren de shen xin jian kang he quan mian fa zhan dai lai le hen duo hao chu he yi yi 。yi xia shi qi zhong yi xie zhong yao de fang " zong zhi ，ti yu duan lian dui yu ge ren de shen xin jian kang he quan mian fa zhan dou ju you fei chang zhong yao de yi yi 。wu lun shi zai shen ti su " 体育锻炼给个人的身心健康和全面发展带来了很多好处和意义。以下是其中一些重要的方总之，体育锻炼对于个人的身心健康和全面发展都具有非常重要的意义。无论是在身体素

ti yu yun dong de hao chu : 1 、qiang hua hu xi xi tong ; 2 、zeng qiang di kang li ; 3 、rang ren geng jia ling min 。ti yu yun dong ke yi shi wo men geng jie jin zi ran , jie jin zi ji ben yuan , feng fu she hui jiao wang , ti yu ti xian chu zi you kai fang jing shen , shi qi cheng wei ren men he mu xiang chu de liang fang , qi dao le jing hua ren men shen xin zuo yong 。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉变强，变得坚实。有利于人体的生长发育，适当的运动还可以减少你过早进入衰老。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能

ti yu duan lian you li yu ren ti gu ge 、ji rou bian qiang ，bian de jian shi 。you li yu ren ti de sheng chang fa yu ，shi dang de yun dong hai ke yi jian shao ni guo zao jin ru shuai lao 。ti yu duan lian ju you tiao jie ren ti jin zhang qing xu de zuo yong ，neng " 01 sheng li shang : qi zhu yao biao xian wei shen ti ti zhi de zeng qiang , hu xi xi tong yu xun huan xi tong neng gou de dao xiang dui da de gai shan , jing chang can yu xiao qiang du de xun lian de ren ke yi da da de jian shao huan you wei chang dao zong he zheng de ji lv , shen zhi jian shao bai fen zhi wu shi huan you wei chang ai de ke neng xing , xun chang dui yu wei chang dao gong neng de gai shan you cu jin wei chang dao xiao hua he xi shou de zuo yong ye you zeng jia shi yu de zuo yong jian shao ti zhi lv 。02 xin li shang : ① neng gou jian shao huan you yi yu de ke neng xing ! dui zi ji de fu mian qing xu de qing chu fang mian you hen da de xiao yi , bing qie wu lun shi you yang hai shi wu yang lian xi jun neng gou jian shao yi yu de "

ti yu yun dong dui ren ti you zhe duo fang mian de hao chu ，ta neng gou rang ni jian kang zi zai ，huo li chong pei ，chong fen xiang shou sheng huo de le qu 。chang qi de ti yu duan lian neng gou rang ni de shen ti geng jia jian kang ，jing shen geng jia huo yue ，cong er ti " 体育运动的好处：1、强化呼吸系统；2、增强抵抗力；3、让人更加灵敏。体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。