（1）练习双脚到位。
1.
排球击球方法：1.正手击球。
如果想要用力扣球，必须用腰力和腕力~臂力其次……双臂要分开，不能僵硬，身体要在空中倾斜45度。将大臂拉到身后向前投掷前，击球位置必须是头前45度（先脚，第二步后右（左）脚。手指和手腕必须紧（非常紧），并且拦网者不能因被阻挡而被击飞。拦网者必须与球场上对手6号位的地面位置对齐。如果可能，请放置羽毛球网。一方面，会感觉像一张网，另一方面，你的击球点也会提高。
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