运动后浑身酸痛有办法缓解吗

再一个是多饮水，多饮水可以加速乳酸的排出，缓解肌肉的酸痛。 甲亢和甲状腺结节是一回事吗湖南中医药大学第二附属医院擅长：腰椎间盘突出，创伤，运动运动后，出现浑身酸痛的情况，就要考虑是不是运动量太大导致出现的症状。这种情况下注意就是要注意休息，然后适当的进行局部的热敷和按摩，就有利于这

一般情况下运动以后出现肌肉酸痛不适，主要是通过热敷理疗、推拿按摩、口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。同时需要注意保暖，泡热水澡的方法可以促进血液循环和乳酸代谢，减少肌肉酸痛的症状。热敷可以缓解运动后全身的酸痛，时间建议保持在15分钟左右，不需要过长。缓解酸痛

在临床上，病人出现运动后，有肌肉酸痛的现象。发病的原因，是由于病人运动促进乳酸代谢，能够起到缓解肌肉酸痛的现象。所以，病人出现这种情况后，要