运动员喝啥饮料最好

健身运动过程中一般都喝什么饮料呢，但是支链运动饮料，还记得你中考体育买运动饮料不如自己做，好喝还便宜~，最好的运动饮料是什么？（上）关于糖跑步时身体会通过排汗来降温，需要及时补充液体以及电解质,白开水、电解质饮料都是不错的选择。在跑步等运动过程中，肌肉组织会耗能产生二氧化碳、水等排出体外：另外细胞代谢产热会使机体温度上升，这时就会分泌大量

1，运动时最好喝什么饮料一般强度的运动，建议你喝白开水。如果你的运动3，运动员喝运动员最好喝电解质饮料。电解质饮料可以补充人体失去的电解质，可以帮助运动员快速恢复体力，并且有利于运动员的身体健康。此外，运动员的身体需要大

锻炼结束后要喝饮料，要注意饮料的成分，同时要多喝一些饮料，如糖、维生素C、矿物质、牛磺酸、电解质等。1.锻炼结束后，建议不要立即大量饮水，休息后再饮用200毫升-300毫升的水，或矿物饮料如矿泉水等。2.锻炼后，可以喝一些含糖、维生素C的果汁或运动饮料，有助于抗疲劳，恢复体力。虽然牛磺酸并不参与蛋白合成，但牛磺酸和胱氨酸的代谢也有一定的关系，运动后应该补充一些，这样可以缓解疲劳。3.锻炼后若