游泳多少米相当于跑步十公里

一公里相当于跑步四千米。运动生理学者测试表明，若在水中游一公里消耗1000千卡热能，相当于在陆地跑步四千米，人在水中游泳时，两臂划水，同时两腿跑步指南 游泳多少公里相当于跑步10公里？同时转发到我的微博正在加载，请稍候健康撰稿人微博精彩认证&合作

游泳一公里相当于跑步四千米。游泳是全身运动，由于水的浮力，对身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，游泳2.5公里大致相当于跑步10公里。水的阻力比空气的阻力大得多。在26℃和标准大气压下，水的密度比空气大844倍。因此，向前在水中移动需要更大的力量，从而消耗更多的卡路里。此外，水的导热能力是空气的25倍。在

配速27分15秒，平均配速2分44第2圈1000米，配速28分25秒，平均配速2分51一直想学自由泳，但自学难度大该不该报学习班，一对一，十节课2千出头#游泳