游泳真的是项非常减压的运动(游泳不仅仅是良好的健身运动方式)

3、 07 瑜伽 瑜伽是一种起源于古老印度的减压方式，瑜伽减压的原理与我国的太极十分相似，都是通过让人身体舒缓达到减压效果。 而且瑜伽还是一种让人生理和心理同时运动的方式，通过练习瑜伽，能够加速新陈代谢，提高人的内在和外在气质，还能使人消除烦恼，进而达到减压目的。

2、 所有的运动都可以减压，因为在运动当中身体里分泌一种特殊物质，让人获得快感，而游泳时浮在水中很轻松的嘛。

4、 6.减轻压力：游泳是一种很好的减压方式，可以帮助孩子放松身心，缓解学习和生活中的压力。 7.增强心肺功能：游泳是一项有氧运动，可以锻炼孩子的心肺功能，提高身体素质。 总之，游泳对孩子的智商有很多积极影响，可以帮助他们更好地发展大脑功能、提高自信心和社交技能，同时锻炼身体素质和心理素质。

1、 1、游泳，游泳是一种高强度的运动，可以消耗大量的人体能量，不会导致大量出汗。 此外，游泳时，水压还能促进人体血压的调节，改善心血管系统，所以游泳是一种健康的减压方式。 建议每周游泳一到两次。 2、太极，太极是中国传统的健身方式，不是老年人的特权。 现在很多年轻人都在练太极。