排球原地垫球30下

中小学体育考试-排球-原地垫球， 视频播放量6912、弹幕量0、点赞数40、投硬币枚数0、收藏人数44、转发人数34, 视频作者有用的足球课， 作者简介(null) 2023-04-09 14:45:44

排球颠球122个，排球基本动作，垫球时球老是乱飞？记得自查手型！,四分五十秒到底能1. 准备姿势在进行排球垫球之前，首先要保持正确的准备姿势。双脚分开，略宽于肩膀，脚跟微微抬起，膝盖弯曲并稍微向内收拢。同时，双手指重叠，掌跟靠拢，大拇指平行向前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，形成前臂击球平面。2. 正面双手垫球技巧在正面垫球时，要找准击球点，通常位于腹部前方约一臂距离处。用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面触球。击球时，手臂要从球下方插入，同时蹬腿抬臂，身体重心向前

体育中考排球垫球动作示范准备姿势： 1.动作要领： 排球垫球一般为半蹲姿势要求两脚前后开立或左右开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。