羽毛球必背十句口诀技巧

1、 步法口诀：1、看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心） 。 2、先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）。 3、追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）。

2、 7、对拐平举，当中前场放斜线短球时，手腕要迅速反拐上挑；当中前场平抽快球时，球拍不用放下，手臂要发力，紧绷手腕。 8、柔舞脆击，打羽毛球的所有动作都是协调、连贯和轻柔的。

3、 羽毛球顺口溜如下：一、羽毛球，拍拍有声，快乐健身不言累。 奔跑跳跃，球飞来回，技巧与策略并重。 挥洒汗水，放飞梦想，羽毛球让我们更强。 二、手握球拍，思路清晰，羽毛球场上飞翔。 一拍一球，奔跑不停，强身健体正当时。

4、 8、柔舞脆击。 打羽毛球的所有动作都是协调、连贯和轻柔的。 方法/步骤 活握死抠。 这里有两层意思：“活握”就是灵活握拍，“死抠”就是抠死拍柄。