节食跟运动减肥哪个更快

节食减肥和运动减肥，哪种方法瘦身效果更好？，运动减肥，节食减肥，减肥，节食，瘦身，减肥瘦身精选回答：肥胖患者平时一定要节食，控制全天的总热量，但同样也需要保证营养均衡的摄入，不能盲目的节食减肥，否则会严重的反弹

而在减肥方法中，运动和节食被认为是最为有效的两种方式。这两种方法各有优劣，接下来将从几个方面分析哪种方法更加有效。1. 运动消耗更多热量通过运动可以让身体燃烧更多的卡路里，从而消耗更多的热量。尤其是高强度任何减肥产品都需要改变你的饮食结构才能让你减肥不反弹。。人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，

运动减肥快还是节食减肥快精选回答：肥胖患者平时一定要节食，控制全天的总热量，但同样也需要保证营养均衡的摄入，不能盲目的节食减肥，否则会严重