瑜伽垫买多少厘米厚度的比较好

5、 3、宽度根据自身的肩宽来选择。 如果你是身材娇小的女生就选择61cm宽度的瑜伽垫。 身材稍高，肩宽的女生就选择68cm宽度的瑜伽垫。 4、市场上还有超过70cm的瑜伽垫，适合那些肩部比较宽阔的男生。 5、建议初学者选择5-7mm厚度的瑜伽垫，大概练习两年后，再换为3-5mm厚度的瑜伽垫。

1、 有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。 2、买瑜伽垫的时候，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度如何，弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用。 而且，如果你非常怕痛，可选用相对较厚的瑜伽垫练习。

3、 1、瑜伽垫一般买173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。 瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：2、传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。

2、 如果你是瑜伽刚刚入门，那么避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。 如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫；而如果是专业瑜伽爱好者，最好就是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫了。

4、 1、2.5mm：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室使用，也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用。 2、3mm：一般为资深者或者瑜伽教练使用。 不建议初学者购买。 3、4mm：很少见到的瑜伽垫厚度。 4、5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。