长期打篮球对身体什么好处

篮球运动对身体健康有很多益处： 1. 增强心脏和肺部功能。打篮球是一项强度较大、需要长时间运动的有氧运动，可以增强心血管和肺部的功能，促进血液循环，提高心肺功能。2. 增强肌肉力量和耐力。打篮球可以锻炼大部分肌肉群，尤其是腿部肌肉，加强肌肉力量和耐力。3. 提高协调性和平衡感。在打篮球的过程中，需要跑步、跳跃、转身等动作，需要协调身体的各个部位，提高运动员的协调性和平衡感。