速度轮滑两小时训练计划

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轮滑练习计划坏坏收集整理基本功：外蟹步（外八字>180度），内蟹步（内八字>150度），单脚跳跃，单脚蹲起等。要点：踩外仞，上半身放松，双腿呈半蹲轮滑初学训练计划“轮滑"教学计划一、课程教学目标1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。2、养成自觉