羽毛球怎么提升挑球球速

专注于对手的拍手和手臂。记住在球出手后立即进行，因为从出球后的第一刻到对手触球的那一刻，在场上的时间属于对手而不是你。这一点应该很清楚。羽毛球是前后运动。反手选：用后手握住球拍并将其保持在胸前。

羽毛球挑球主要用于在较为被动的情况下为自己争取时间，赢得反击的机会，主要适合对手的吊球、搓球等。

要在羽毛球运动中获得高球速度，除了选择好的羽毛球拍外，还需要以下技术要点：保持球拍抓地力尽可能放松，以最大限度地提高手腕的力量。

羽毛球提高速度的技巧。我们先看第一个环节，反应。有人认为反应有快有慢确实，人人生来就有差异，但我想在这里告诉你的是如何挖掘你真正的反应潜力。你不想比其他人都快，但你只是想通过合理的改进逐渐变得更快。这就是目标。

你好！要提高羽毛球速度，你本质上需要增加你的力量训练，尤其是手臂扭矩和手腕力量。