运动处方的五个要素

运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性(有氧)运动、力量性运动及伸展运动和健身操。(一)耐力性(有氧)运动耐生性(有氧)运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要运动处方一般包括五个要素，即(和()。-学科专业知识-请根据问题，做出运动频率、运动类型、运动强度构成运动处方的要素包括()点A.7 B.6 C.5 构成

运动处方基础要素；;运动强度；运动强度自我评定： 主观感觉疲惫量表；运动强度绝对评定；酶脱(Metablolic Equivalent of Energy, METS):能量代谢当量， 是运动时代谢率与平静时代谢率比值。1MET相当于平静时、坐位能量代谢率， 换