排球扣球技术教学顺序及步骤(排球扣球练习方法和动作)

1、 （1）反弓。 起跳后，上体稍向右转，左肩转向球网。 同时，右臂向后上方牵引，身体呈反弓，以增加扣球力量。 （2）鞭打。 挥臂时，身体迅速向球的方向转动，收腹发力，并依次带动肩、肘、腕成鞭打动作挥动，最终将力量传到手指。 （3）手型。 击球时，击球臂伸直，手指微微张开呈勺型。

2、 起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。 挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。 5、落地 空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。

3、 1、讲解：首先，教师需要向学生讲解正面扣球的基本概念、技术要领和注意事项。 重点强调扣球时的姿势、手部动作、击球点和发力方式等方面。 同时，教师可以示范一些常见的错误动作，并解释如何避免这些错误。 2、示范：教师进行正面扣球的示范，让学生直观地了解正确的技术动作。