健身三个月可以练出肌肉吗

林仲成 2024-07-26 12:08:54

健身半年到12个月不等能出肌肉，每个人身体状况不同，健身强度不同，在长出肌肉时间长短上也会存在差异，在健身同时还要做好饮食调整，才能有利于肌肉练出来。在健身时候能有利于体内热量和脂肪消耗，也就能使肌肉厚度