小学生注意力训练建议

1、舒尔特表格训练风靡全球的“舒尔特方格(SchulteGrid)"不但可以简单测量注意力水平，而且还是很好的注意力训练方法，此方法也广泛应用于飞行员航天员的训练。在一张纸上，画25个边长1厘米的方格，格内随机填写阿拉伯数字1到25。测试时，被测者要用手指按1到25的顺序，依次指出数字的位置，同时诵读出声；另一人记录所用时间。数完数字的用时越短，代表你的专注力越集中。需要注意的是，如果同一表格因反复使用而产生了记忆，那就应更换新的了。