瑜伽冥想引导词简短五分钟

哪怕我是天上的一颗小星星，也要照亮我该照亮的地方✨ 接下来播放自动连播收藏版——瑜伽课堂冥想引导词瑜伽课前冥想调息引导词，收拢心神，静坐调息也适合平时随时随地练习，花5分钟时间让自己静下来，静能生慧！ 13.#一起来瑜伽#瑜伽日常#瑜伽冥想#冥想#冥想词#冥想引导词#瑜伽老师#不懂就问有问必答

第一篇现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼吸的顺畅，静观身体皮肤，放松面部表情，舒展眉心，嘴角轻轻的上扬，给自己配合自己的呼吸频率，做五组深长缓慢的腹式通过腹部的隆起和内收，我们去感受自己的腹始终让自己的呼吸节奏均匀，让呼吸顺畅， 慢慢的把意识来到腹部，我们来练习腹式呼

春天来啦，各位瑜伽老师上课用的引导词是不是也该换换啦！今天给大家分享一篇春日意境的引导词，简单好记！速速收藏！- 选择盘坐，自然呼吸三分钟（伴