网易体育2月15日报道：为了备战马拉松比赛，跑者绝大部分时间都在进行跑步训练。但是，力量训练也是跑者不可缺少的，每周至少要安排两次力量训练。这在田径运动中，运动员的力量素质水平直接决定了技术动作的速度、幅度，甚至运动耐力，因此对运动成绩的有着重要的影响。因此，使力量训练也构成了田径

事实也确实证明了进行力量训练会使田径运动员的成绩更好。如果你曾留意过田径项目的全国纪录，你就会发现，在20世纪末这些纪录便都被打破了。另外，田径训练动态热身28个动作田径训练要做好热身运动，保护自己的身体安全。下面小编为大家整理了田径训练动态热身28个动作，希望能帮到大家！动作一：婴

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