早上冷水澡运动前洗还是运动完洗

在日常生活中，早上起来运动完以后是可以洗澡的，但是最好间隔一段时间再洗澡要更好一点，而不要马上就去洗澡了。因为运动完以后身体的毛孔处于开放的状态，如果突然之间洗澡有可能导致身体毛孔闭塞而导致了身体受凉感冒方面的问题，所以运动完以后休息一20分钟，让身体各项机能稳定下来或者是平静下来，这个时候再去洗澡要更好一点。更何况，刚运动完的时候身体的毛孔处于开放的状态，出汗比较多，有利于身体里面有害物质的排在秋高气爽的日子里，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜。冷水浴锻炼应采取循序渐进的方法：包括

早上冲凉水澡后去锻炼对身体会不会更好现在是还没有科学研究表明的。坚持晨练的习惯是会增强个人体质，提高免疫力，在锻炼之前做好热身运动，穿合适的衣服，注意不要让自