高强度有氧间歇训练

4、 High-intensity Interval Training，即高强度间歇性训练。 这样的训练是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练技术。 这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量，相对于普通有氧训练和稳定状态锻炼，高强度锻炼将会帮助燃烧更多脂肪和卡路里。

2、 区别如下:hiit Hiit是高强度间歇训练法。 Hiit是通过多组、高强度的爆发期，和低强度的恢复期组合训练，使身体的有氧、无氧供能系统同时运转，从而同时取得有氧和无氧的训练效果。 锻炼时间：30s-2min。 休息时间：30s-2min，通常锻炼时间和组间休息时间比率保持在1:1或者1:2。

3、 TABATA全称是TABATA间歇训练，一种高强度间歇训练，目的是在运动中使用尽可能多的肌肉群，以促进有效的热量消耗，同时提高身体的有氧和无氧运动能力，使身体能够承受越来越大的运动量。 标准动作为：保持站姿，双脚微开，膝盖微弯。

1、   1877年德国植物学家弗菲尔（Pfeffer）根据其实验数据发现两条规律：（1） 在温度一定时，稀溶液的渗透压力与溶液的浓度成正比。 （2） 在浓度一定时，稀溶液的渗透压力与热力学温度成正比。 1886年荷兰理论化学家范托夫（van't Hoff）从理论上推导出难挥发非电解质稀溶液的渗透压力与溶液浓度和热力学温度的关系为：上式称为范托夫公式，也叫渗透压公式。 c为摩尔浓度，单位：mol/L，也可以算作C=n/V（物质的量(mol)/体积(L)）。 R为理想气体常数，当π的单位为kPa，V的单位为升（L）时，R值为8.314JK-1mol-1。