运动负荷与运动强度的区别(运动负荷量与强度的关系如何)

1、 1.运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。 2.所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。 3.运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。 4.在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。

2、 运动强度指运动所能达到的程度，运动负荷指本身所承受的运动量。

3、 运动时间是指一次体育课练习的总时间或每个练习的间歇时间，在保证一定的合理强度和密度的同时，练习时间持续的长短直接关系着运动负荷的大小。 如果一节课，学生长时间处于大强度的运动之中，那么，他们的运动负荷就偏大。 运动时间可以根据不同的人制定不同的项目。