田径800米比赛方法

800米（含）以上的项目属于长跑。 短跑用蹲踞式起跑，而长跑用站立式起跑。

一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。 呼吸时要注意加大呼吸深度。

5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。 其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 6。 等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。

二、800米比赛技巧 1、中距离跑一定要赢在起跑线上，而且一定要沿着跑道的内圈跑，缩短距离。