运动强度五个等级

作者：闹爷@ | 发布日期：2024-05-01 05:01:03

文档列表本文档介绍了运动的强度等级本文关键词：运动的强度、强度等级本文简介：如何进行有效的训练？强度是指运动时用力的大小和身体的紧张程度。

运动强度的分类：中国人讲究适度运动体现在生活的方方面面，运动过度也会损伤身体，运动强度太弱也可能达不到。。主要是心率，根据你自己的主观判断。