您应该佩戴髌腱压缩带，因为它们往往非常坚固，通常会拉扯腿部，这会很容易使您的双腿因阳光而摆动，并防止出现髌骨和半月板。受伤了，在膝盖上戴上运动绷带。
髌骨带是一条很窄的带子附在身上
训练前一两天热身好像==两天后乳酸就消失了，非法装备，插座真是福气，这样疼痛就有限了。
不过，护具一般都是单独出售的，因为两个膝盖的情况不一样，根据自己的情况，可以左腿戴一个膝盖骨就可以了。-右腿上有规格压缩带。
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