身体很累还能运动吗

如果长时间步行后感觉疲劳，最好不要再练习跑步，因为这样会增加疲劳，对身体不利，尤其是膝关节，此时已经需要再步行休息了，会对膝关节造成损伤。

如果除了工作之外没有安排其他体力活动，就必须锻炼身体。

2：可以进行推力运动。ups还可以锻炼腹部肌肉。

我个人的建议是，如果你真的很累并且精力不足，没必要强迫自己运动。

根据具体情况，如果因工作压力大或脑力活动过度而精神疲惫，可以进行如下运动：散步、慢跑、游泳、健身等。运动方式比较轻松，不费力，不仅有利于缓解精神疲劳，还能增强人的体质。

想要强身健体，单靠步行是没有用的，如果你想减肥或者保持身体健康，你应该做力量训练。