田径200米十天训练安排

今日训练计划：400米专项队员：3-5圈热身+3个500米+4个200米；800专项队员：6千米热身+4-5个1000米+4个200米；1500米5000米专项4.8万30 1.7万23今日训练计划：400米专项队员：3-5圈热身+3个500米+4个200米；800专项队员：6千米热身+4-5个1000米+4个200米；1500米5000米专项3.6万10 展开

文档列表文档介绍周一**200m跑时间36s/每组3min间歇*50m技术跑训练：4*350m跑，（200m35s）10min间歇乙：4*600m跑1min52s/组（400m75s）10200米短跑训练计划篇一训练时光为3-4周，每周3-4次，每次训练时光约40-80分钟，最好隔日训练，利于恢复体力。每次训练前均要做好热身准备活动：慢跑