田径比赛前几天要不要训练

这样才叫赛前的准备，比赛的前一天轻微的出汗后就是全天的休息，千万不要洗澡也不要去蒸桑拿浴，否则前期的训练就等于白费，跑100就是以个人的爆发力休息一天1000米比赛在比赛前一天停训。因为1000米比赛是一项及其消耗体力的一项赛程，运动员在比赛前一天就停止了训练，以免体力透支，影响比赛发挥

尽量不要吃自己不习惯的食物（戒酒）4、不建议再跑LSD的长距离训练5、比赛最后一周不建议再做力量训练6、现在立冬，早晚温差比例大，外出或是训练一而是继续训练，但是强度不要过大。运动员必须在赛前让自己的肌肉神经保持一个高度紧张的状态下，这样才叫赛前的准备。比赛的前一天轻微的出汗后，就是

网易体育11月8日报道：不管任何距离的比赛，当距离比赛还有两周左右的时间，和常规训练相比，此时的训练强度和时长都应该有所下降，主要目的是为了保