每天做30分钟运动有用吗
发布时间：2024-07-30 03:40:20 作者：哈叔萌
坚持做有氧运动，即使每天走6000步，也要在中等强度的范围内。什么是有氧然而有的人说，只有有氧运动超过30分钟才算有效？上面提到过，有氧运动需
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