运动完之后全身有酸痛怎么缓解

运动完全身酸痛，可以从以下方面着手处理，运动后全身多处疼痛，多考虑为如果3-5天，症状缓解不明显，可以适当配合使用止痛药，并且排查有无扭伤，运动后，出现浑身酸痛的情况，就要考虑是不是运动量太大导致出现的症状。这种情况下注意就是要注意休息，然后适当的进行局部的热敷和按摩，就有利于这

在临床上，病人出现运动后，有肌肉酸痛的现象。发病的原因，是由于病人运动促进乳酸代谢，能够起到缓解肌肉酸痛的现象。所以，病人出现这种情况后，要锻炼完以后肌肉酸痛，这是一种比较正常的现象，往往是由于朋友们比较缺乏锻炼，肌肉的耐力比较差，高强度的锻炼运动过程中肌肉产生无氧代谢，大量乳酸