羽毛球握拍的正确方式图解

1. 基本握拍法（正手握法）
将球拍柄握在右手手掌中，拇指放在柄后，食指轻轻压在柄上。
中指、无名指和小指自然弯曲，握住柄的前部。
手腕自然放松，拍柄与手掌形成一个约45度的夹角。
2. 反手握拍法
食指和中指放在拍柄的最上方。
拇指放在柄的下面，无名指和小指握住柄的前部。
手腕稍微向后弯曲，拍柄与手掌形成约105度的夹角。
3. 高握法
拇指放在拍柄的上方，食指和中指放在拇指下面。
无名指和小指握住柄的前部。
手腕自然放松，拍柄与手掌形成约60度的夹角。
4. 低握法
食指放在拍柄的下方，拇指放在柄的上方。
中指、无名指和小指握住柄的前部。
手腕自然放松，拍柄与手掌形成约30度的夹角。
选择合适的握拍方式：
初学者：建议从基本握拍法开始，逐渐适应反手握拍法。
正手击球：使用基本握拍法。
反手击球：使用反手握拍法。
高远球：使用高握法。
搓球：使用低握法。
握拍技巧：
手指握住拍柄时要放松，不要握得太紧。
拍柄要平稳地放在手掌中，不要偏向一方。
手腕应保持自然放松，不要僵硬。