体能训练项目一览表

2024-04-13 17:34:35问答浏览：5820次

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共 5 个回答

  • 仝孟叶
    柳仲孟
    体能训练是指通过科学系统的锻炼方法，以提高身体的各项基本素质为目的的训练活动。它不仅仅包括了力量训练、耐力训练、灵敏度训练、柔韧性训练等多个
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  • 公西伯澄
    希孟惠
    常见的体能训练有俯卧撑、深蹲、平板支撑、仰卧起坐、拉伸训练、跳绳等，体能训练的直接任务是根据各个项目竞赛的需要，提高运动员的运动素质。俯卧撑是靠手掌与脚来支撑完成的动作，背部要直，最标准的就是手放在胸膛
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  • 敬叔化
    邝孟聪
    体能：概念，分类，作用体能训练：概念，意义，影响因素[一R]力量最大力量相对力量速度力量力量耐力一般性力量静力性力量离心性力量[二R]速度反应
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  • 司仲旷
    东季适
    我来答5个回答知道答主回答量：67 采纳率：0% 帮助的人：9531 关注展开全部常见的体能训练项目如下：1、首先是热身运动前热身可以使运动效果事 <noframes date-time="1C92A7">
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  • 矫仲真
    别季怀
    5(2)次。6、100 米跑：15 秒20(17 秒20)内跑完全程。7、3000 米跑：14 分（16 分30 秒）内跑完全程。8、5000 米跑：23 分内跑完全程。9、组合练习：1 分30 秒（2 分）内里
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我也是有底线的人~
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