1、 游泳一千米相当于跑步五千米 游泳一千米相当于跑步五千米的情况非常常见。 因为游泳具有很大的阻力，很难向前前进，而且游泳的速度非常缓慢，消耗的体力也较大。 根据营养运动学家的测算，游泳1000米大约消耗1200卡路里，而在水中游100米大约消耗100卡路里的能量。 所以，游泳1000米相当于跑步约4000米的距离。

4、 蛙泳一小时可以游2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。 热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。 游泳一小时所耗热量作为参考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。

3、 游泳一小时大约相当于跑步6-8公里的距离。 游泳和跑步是两种不同的运动方式，其能耗和对身体的影响也会有所不同。 因此，游泳一小时相当于跑步多久这个问题并不能简单给出一个准确的答案，因为它取决于个人的身体条件、游泳速度、跑步速度等因素。

5、 人体结构更适合走路和跑步。 只要不是竞速赛跑，跑2000米就很轻松。 游泳1000米更累些，因为静水中的阻力比陆地大得多（当然不包括顺流而下者）。 特别是对那些水性不好的人而言，泳姿不好还会做很多无用功（瞎扑腾半天游不出几米）。 但是游泳不伤关节，因此许多人把游泳作为一种更好的锻炼方式。

2、 因为水的阻力比空气大太多了，所以游泳1000米的难度相当于跑步5公里，一般人刚开始很难达到，所以还是有一定难度的。