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每天游泳1000米有坏处吗

发布：万季荏

1、 能否**是跟整体的热量摄取及消耗相关，尽管说每日游泳一千米能够消耗一定的热量，但如果不控制饮食，造成摄取的热量超过消耗的热量，那麼不但不可以**并且也有很有可能会生胖，因此**最重要的还是必须操纵整体热量的摄取。

2、 经常游泳我觉得是利大于弊的。 首先什么运动多多少少都会有一些弊端的存在，但是我们只要做好运动前的准备就可以大大地去避免坏处的出现。

3、 根据自我的身体状况，如果你能承受了。 这么大的运动量的话，对身体还是有益健康的，如果自我感觉勉强完成运动量，还是不要太逞强，岁数大了做一些力所能及的运动量就行了。

4、 经常游泳对面板无害。 反而会增加面板的弹性与美观,游泳的人的肌肉不容易发觉,但一旦用力就有会很大的变化。 这就是游泳锻炼出来的肌肉,不同于健身锻炼的,一脱衣服就能看出来。 只要在干净正规的游泳池或者游泳馆内游泳就没问题了。

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