运动过后为什么不能马上坐下来

跑步后不要立即坐下，因为这会导致体内血液循环不足，对腿部造成伤害，并使腿部肌肉凝结。

如果立即坐下休息，有节奏的肌肉的收缩会立即停止，导致流向肌肉的大量血液无法快速流向心脏，导致心脏和大脑暂时短路，导致心悸，症状包括呼吸急促、头晕。，皮肤苍白，甚至休克、昏厥。

因为跑完长距离后，人体各器官都处于兴奋状态，突然停下来会导致身体器官受损。

因为人们在进行跑步锻炼时，运动速度很快，血液循环加快，而一旦锻炼完毕，就立即停止或坐下，血液循环速度无法立即减慢，所以一部分血液流速会受阻，导致头部因缺氧而头晕，所以跑步后应该慢慢走动，调整心率，放松肌肉，保证跑步是很多人的减肥好方法。会用跑步来减肥。