篮球的正确投篮姿势及用力

中指及无名指用力投出h.投球后，右手臂自然向前上方直伸，手指指向篮框i.投球时，全身自然伸直，至投球后，双膝微曲著地双手投篮（A）技术重点：1.篮球的正确投篮姿势1、双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。2、单手投篮单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较

在投篮时，首先要注意的是你的身体姿势。站姿应该是双腿与肩同宽，重心放在脚掌上，膝盖微微弯曲，上半身稍微前倾，但背部要保持挺直。手臂角度应该为90度弯曲，双手持球放在头部高度，手腕后仰，手指指向篮筐。这种姿势可以让你在投篮时更加稳定，并且能够有效地提高命中率。篮球需要沉淀，关注我每天分享篮球技巧！球鞋修复养护大师！,相关视频：塔图姆投篮姿势分析，单手投篮手型训练方法，标准投篮姿势手型！,美国网友深

(null) 2023-04-23 10:56:01篮球投篮姿势是篮球比赛中至关重要的技术，正确的姿势与动作决定着命中率和伤病风险。本文详细介绍了基本姿势、投篮动作、常见错误与改进以及投篮训练