1. 信任背摔
玩法：学员站成两排，面对面站立。 一人闭上眼睛，向后倒下，由另一排学员接住。
目的：培养团队信任、克服恐惧、提升自我信心。
2. 高空断桥
玩法：学员身绑安全绳，从高台上跳下，自由落体至地面。
目的：激发勇气、突破自我极限、挑战心理障碍。
3. 毕业墙
玩法：学员轮流攀爬一堵高墙，在队友的鼓励和辅助下完成挑战。
目的：提升意志力、团队协作、克服困难。
4. 盲人摸象
玩法：学员蒙上眼睛，围着放置在中央的大象，用手触摸不同部位，然后描述他们"看到的"东西。
目的：培养观察力、沟通能力、团队协作。
5. 纸塔挑战
玩法：学员分小组，每组有一沓纸，需要在规定时间内搭建一个尽可能高的纸塔。
目的：提升团队规划、沟通、解决问题的能力。
6. 团队超级玛丽
玩法：学员化身马里奥和路易基，通过障碍、解决谜题，抵达终点。
目的：培养团队合作、策略制定、执行能力。
7. 盲人穿越雷区
玩法：学员蒙上眼睛，由队友指导穿过一片放置着障碍物的雷区。
目的：培养团队沟通、信任、服从指令的能力。
8. 趣味定向
玩法：学员根据地图和线索，在指定区域内寻找隐藏的物品或完成任务。
目的：提升团队协作、观察力、解决问题能力。
9. 火线救援
玩法：学员模拟遭遇地震或火灾等紧急情况，在团队协作下进行救援。
目的：培养团队危机应对、沟通、协作的能力。
10. 我是演说家
玩法：学员轮流在舞台上即兴演讲，展示自己的观点和表达能力。
目的：提升学员的沟通能力、自信心、领导力。