1000米跑姿训练方法和技巧

1000米跑技巧1、调整跑姿跑步时上半身向前倾，与地面的角度约为80度至85度。

1.跑步前热身。

1.保持头部和肩膀稳定。

方法-1.开始后确保找到合适的位置。

1.最迟在笔试结果出来后就开始跑步，并且记住不要突然跑步，每次训练时间不要超过4分钟。