作者：繁季苇 | 发布日期：2024-07-30 20:24:55
蒙古族舞蹈| 基本动作05:16 《请你到草原来》完整展示05:17 第一组分解动作10:36 第二组分解动作09:20 第三组分解动作10:11 第四组分解动作10:36 第五组分解动作09:44 第六组分解动作08:23 展开蒙族舞有柔肩、耸肩、弹肩、甩肩、抖肩六种“肩功"，练就一番炉火炖青的肩功同样不应寻求什么捷径，而应一步一个脚印的从单一的硬肩训练起。如从硬肩到柔肩，柔肩即具有对硬肩的“夸张化"的特征，在相同的动态中柔肩应发力缓慢，形成对硬肩的聚集规律，通过训练在松弛自如的状态中具有力度韧性、弹性和灵活性。同样，在训练臂腕的过程中，也应以单一的提压等开始练习。
1、动作韵律：肩部动作丰富、灵活、富有弹性；腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以脆韧相间地上提、下压手腕来带动整个手臂的舞动。头要稳，上身蒙古族舞蹈动作分解教学-甩手组合-单一动作短句和组合训练民族民间舞舞蹈学院教程跟着舞蹈视频讲解很快学会，请关注课程，不断更新中展开
一是通过肢体训练达到肢体的解放，肢体的解放是把握蒙族舞气质的基石；二蒙古族舞蹈基本动作有：1、基本体态挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。仰