1、 1.正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。 左手将垂直上抛在右肩的前下方，离手约20CM高度即可。 以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌击球的后下方。 适用于初学者，球速慢，攻击性不强。

3、 发球是从发球区发出的球，主要是用手臂的前臂部位击球，击球点在球的下部。 发球需要控制球的速度和方向，以期达到最佳效果。 扣球是进攻时的一种技术，主要是用手掌和手指的尖端击球，击球点在球的上部。 扣球需要重点掌握正确的跳跃和击球技巧，以达到快速攻击对方防线的目的。

2、 排球发球时可以使用正面上手发球、正面下手发球、侧面下手发球、勾手发球等四种方法。 1、正面上手发球 发球时，面对场前，左脚在前，右脚在后开立，左手持球，平稳的将球抛起。 同时，右臂抬起并屈肘后引，肘与肩平齐，手掌自然张开，抬头、挺胸、展腹，击球时后脚蹬地，以全掌或掌根击球的中下部。