v=XiTOmdZLoYM&t=5s30分钟基础瑜珈-给初学者的第一堂瑜珈课30 mins. beginner yoga { Flow with Katie }, 视频播放量1881、弹幕量1、点赞数24、投硬币（内附一节开髋瑜伽课程的编排）很多刚学完瑜伽教培的新手老师，在排课这方面其实还是很懵的。看别的老师上课的时候，觉得一节课上下来好轻松，很顺畅

一、初级排课方法：哈他瑜伽总时长：70分钟1、0M3遍，唱帕坦加利2、调息术10分钟（对于初学者只教胸、腹式呼吸）有新进会员：告诉什么是胸式呼吸，演示，会员做你观察初级瑜伽排课瑜伽排课话题：瑜伽排课老师是动作一、初级排课方法：哈他瑜伽总时长：70分钟1、OM3唱帕坦加利2、调息术10分钟（对于初学者只教胸、腹式

10年资深瑜伽教练分享：30分钟核心流动瑜伽序列，老师排课也实用。听TED演讲，看国内、国际名校好课，就在网易公开课#3,30分钟初学者的瑜伽课程Day 2 零基础瑜伽入门系列课程Yoga for 4,荷心.能量流瑜伽系列习练程【共三部】荷心阴瑜伽系列习练教程全【