健身三个月应该长多少肌肉

姬季喆 2024-05-02 14:42:45

在这3个月内，他增加了约4斤的体重，此时他的体重约112斤。

每个月大概能长0.5-1公斤的肌肉(女性为男性的三分之一左右)。

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